Pilates schult sowohl Körper als auch Geist. Das Mattentraining löst Blockaden, formt die Figur und stabilisiert die Psyche. Es gibt Dir ein Gefühl für Deinen Körper. Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte.

Wer kann teilnehmen

Anfänger und Fortgeschrittene, jeden Alters und Geschlechtes

Übungszeit

Gruppe 1: (keine Plätze frei)
Montag 18.15-19.15Uhr: Turnhalle 1 der Schule Friedenshöhe

Gruppe 2: (noch Plätze frei)
Montag 19.15-20.15Uhr: Turnhalle 1 der Schule Friedenshöhe

Übungsleiter

Regine Schmidt –  0173 9475453

Volleyball

Senioren

Übungszeit

Dienstag 18:30-20.00Uhr: HS-Friedenshöhe

Übungsleiter

Gabi Wieke – 02333/4198

ab 16 Jahre

Übungszeit

Dienstag 20:00-22.00Uhr: HS-Friedenshöhe

Übungsleiter

Fabian Dierigen – 174 3873514

Zambu/BOP

Übungszeit

Dienstag 20.00-21.30Uhr: GS-Voerde-Nord

Übungsleiter

Janine Kniese – 02331/7398951

Nordic Walking

Übungszeit

Sommer

Mittwoch 17.30-19.00Uhr: Am Dorn
Freitag 17.00-18.30Uhr: Am Dorn

Winter

Mittwoch 16.00-17.30Uhr: Am Dorn
Freitag 16.00-17.30Uhr: Am Dorn

Übungsleiter

Ingeborg Sander – 02333/80282

Fußball

Übungszeit

Donnerstag 20.00-22.00Uhr: HS-Friedenshöhe

Übungsleiter

Kai Scheer  – 0176 34986776

Mutter und Kindturnen

Übungszeit

Dienstag 16.15-17.15Uhr: HS-Friedenshöhe

für Kinder ab 4 Jahre
Dienstag 17.15-18.15Uhr: HS-Friedenshöhe

Übungsleiter

Birgit Beer-Gärtner – 02333/601632

Hatha Yoga

…die Asanas sind abwechslungsreich und vielfältig.

Die Atemtechnik, Pranayama, verhilft dir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Nach der Praxis für den Körper und dem Atem, entspannst du am Ende den Geist durch eine kleine angeleitete Meditation…

Wer kann Teilnehmen

Dieses Kursangebot richtet sich an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene

Übungszeit

Beginn: Mittwoch, 06.11.2024 18:00

Turnhalle der Ev. Stiftung Loher Nocken, Diestelkampstraße, Ennepetal

Zufahrt über den Parkplatz Festsaal der Ev. Stiftung Loher Nocken

Übungsleiter

Johanette Loose